za duzo

nie 310 to za duzo, za darmo ci oddam. chcesz ?

[...] W-53 Kcal-451 6.B-30 T-1 W-5 Kcal-150 nie zawiele zmian. zabralem oliwe z ostatniego posiłku. nie mam za bardzo pomyslu jak zmniejszyc ilosc bialka. czy tyle co jest to duzo za duzo?. aha chcialem dodac ze to jest taki zarys.w nastepne dni diety bede modyfikowal.wiadomo mieso,tunczyk,jajka,twarog zostana ale ryz bede zastepowal kasza, [...]

nie ziki, 5mg to będę brał jak coś się pokończy coś,narazie 5mg/dziennie; ,można 5mg/1 x tyg ,ale to raczej do kobiet się tyczy; lub za pare lat tyle będzie szło, 10mg/dz to za dużo tzn wtedy już kakao za bardzo czuję, kawę, i dopaminę na l-dopie i reszcie roślinek) ...ale już 5mg /tyg (okres inhibicji maoB przez Selegilinę trwa do 2tyg tak btw) [...]

rozumiem dieta troche na tym forum poczytalem,ale w niektorcyh przypadkach a raczej wiekszosci to dieta =duzo kasy na jedzenie az za duzo jakies filety steki ja bardziej oszczednie troche jem moze duzo ale wiecej takich odpadow np hamburgery z lidla itp wiecie jak sie mieszka z dziewczyna na wynajmie tojakos czlowiek sobie musi radzic tym [...]

Już chyba zrozumiałam, że trzeba tu wpisać samemu taką tabelkę. Więc dodaję :) Wiek : 21 (rocznikowo, czerwiec) Waga : 48 kg Wzrost : 151-2 cm Obwód w biuście(1) : 80 cm Obwód pod biustem : 74 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 68 cm Obwód na wysokości pępka : 72 cm Obwód bioder (3): 84-85 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 54,5 - [...]

Nie kazdy to kuma, biorac pod uwage ze na kazdej stronie piszemy sobie takie rzeczy to kazdy powinien miec Bana nawet Studi Ale ktos za duzo carbo wypil i mial skok insulinowy

za duzo koksu

moze za duzo uznałem że żółtko waży ale w jajku jest 7 g tłuszczu czyli 8*7 = 56 czyli bliżej do 70 niż do 40

za dużo gwiazdek jak dla mnie w Twojej wypowiedzi

Coś pięknego. Tygrum,obejrzyj poprzednie walki Sylvestra,to taki miszcz. Ma na rozkładzie niezłe walki z czołówką,ale generalnie,to typowy kołek typu Arreola,podwójna garda,noi nie do pokonania na punkty u Niemiaszków...Zawsze przestraszony...Solidny rzemieślnik, nic więcej. Ale wujaszek zluzował z nim,bo po prostu za dużo wałów było i przegrał z [...]

przedtem było 2.5 A ja bym jednak na waszym miejscu zmienił serwis podajacy informacje na bokser.org Bo ten powyzej daje za dużo spamu i pisze niepotrzebne rzeczy,które potem nie maja znaczenia. Przykład walka Harrison vs Haye,ja juz o tym dawno wiedziałem z bokser.org. Walka Vito vs Valuev bedzie moim zdaniem.

[...] wode, ubije troszke, podsuszy ale... przesachisz i... libido z dupy, samopoczucie tez, stawy suche, bolesne cos za cos - nie da sie jednoznacznie odpowiedziec, musisz sprobowac zeby wiedziec zacznij atd jak pisalem, 25e2d moze byc jak za duzo to daj e3d jak czujesz ze mozesz wiecej pociagnij pare dni codziennie, obserwuj, mysl, wyciagaj wnioski

1. 4 jajka, 30ml oliwy z oliwek, 20g rodzynek, 25g orzechów 2. grahamka 90g z serem żółtym 60g 3. 50g makaron pz., 250g piersi z kuraka 4. 100g ryż, 200g jabłko, 250g pierś z kuraka 5. 5 jaj, 20ml oliwy z oliwek 6. 200g serek wiejski kcal 3016 b 231 t 144 w 199(no ciut więcej bo dodałem troche dżemu do wiejskiego%-)) tak się ma moja dieta na [...]

kto tu spamuje xd dzisiaj dieta baaaardzo kulawa:/ za dużo węgli, za mało tluszczu i bialka. spałem pare razy w ciągu dnia brak apetytu przez co piłem 2x białko zeby coś kcal wpadło, nawet nie przekręciłem aero;/

Elo, dzisiaj nie chce mi się za bardzo pisać:D dieta, za dużo prochu ale miesa dzisiaj nie mialem wiec.. jaja + proch xD Trening Dol grzbietu + dwojki + bicepsy + przedramie MCNPN 8x 71kg/8x 71kg/8x 71kg/12x 61kg/16x 51kg Dzień dobry siedząc 12x 41kg/12x 41kg/12x 41kg Żuraw 10x 0kg/10x 0kg/10x 0kg Przeciąganie hantla 20x 17kg/20x 17kg/20x 17kg [...]

[...] Przenoszenie sztangielki w poprzek laweczki 2x12 14,5kg Wycisk sciskajacy + pompki 3x10+10 9kg+0kg Arnoldki stojąc 3x10 15,5kg Unoszenie sztangielek przodem 2x12 9,5kg Odwrotne rozpietki lezac 3x12 4,5kg Rowerek 23min Rozciąganie kcal 3219 b 262 t 182 w 136 za duzo troche bialka ale nic sie nie stalo ze zjadlem wiecej, tluszcze git w za malo xD

[...] gorne granice i wybralem typ budowy mezo. Od tego wyniku odejme jakies 200 kcal + do tego aero/interwały. Co tydzien bede odejmowac ze 100 kcal(powiedzcie czy nie za duzo), a jak slabo bedzie isc to wiecej(a jest taka opcja, bo gorne granice przyjalem obliczajac) To narazie takie wstepne przemyslenia, bo juz powoli zaczac trzeba ukladac. [...]

[...] wyciagu 3x15 4 sztabka Dzis taki trening, dlatego ze dzis i ogolnie przed wielkanoca jestem calymi dniami zajety, takze trening bardziej lajtowy, bo fizycznie nie mialem za duzo sily, ale tez szkoda odpuscic calkowicie. Jutro bedzie podobnie, aby barki i ew brzuch dobrze skatowac, tak jak w planie, a klata i tricek lekko, to albo omine, albo po [...]

[...] doloze i tak ruchy splycilem. Przysiad - nie tak ciezko. Prostowanie to lajt, bo malo powt. PP - dalo w kosc, a niby 42,5 siedzac wyciskalem. Francuz - ledwo zrobilem, za duzo kg. Dipsy - tricek byl juz tak dobity, nie wiem jakim cudem zreszta, ze ledwo po te pare powt pocisnalem Brzuch - lajtowo Zobaczymy jak jutro z trenem, ale aero musze [...]

[...] bedzie takze nie chcialem robic wstydu %-) Dzisiejszy tren troszke lepszy, ale jednak tez nie mialem pelnej mocy, jakbym byl zmeczony ciagle. Nie wiem, za malo snu moze a za duzo obowiazkow. Rzecz jasna aero nie krece, dzieki Bogu ze i tak treningi jako tako sie udaje zrobic. Wiadomo tez w zwiazku z tym ze kcal z -300 zeby nie tyc. Wojtek - [...]